どうもこんにちは、しょーんです :))
いつもみなさまお疲れさまです。
今日はあ"ぁーっとなってしまった時に
自分がしているストレス解消法の一部をご紹介です。
あんまり特別なものはないかもしれませんw
１、旅行してみる
やはり人間"ON"と"OFF"の切り替えは
すごく大切だと思いますし
できる人は休憩の取り方がすごくうまいなぁ
と感じることがあります。
しかもその休憩も中途半端だと
またすぐに休みたくなってしまいます。
リフレッシュも全力で！
ということで思い切って旅行してみましょう！
非日常的な景色を見て普段では喋れないような人と
コミュニケーションをとる。
すっきりして仕事や勉強に戻った時に
あれだけ思いっきり遊んだし頑張らなきゃ！
となりすっきりした上にやる気もUPで
相乗効果ですね。
また次の休みまで頑張ろうとも
思えるようになるでしょう。
ちなみに自分も非日常が欲しかったので
この時は電車移動の旅行をすることにしました
飛行機移動では見られない景色で
とても感動しました
２、半身浴する
家にいてできるリラックス方法としておすすめは半身浴。
水の流れを聞いていたり浸かっているとなんだか
自然と落ち着いて心の整理ができます。
水分摂取しながらじんわりと汗をかくことで
身体もぽかぽかになり心身ともにスッキリします
お金もかからず経済的ですね
そんな自分のおすすめは
ゆっくりめの音楽を流すのと
好きな匂いの入浴剤をいれることです
３、お買い物をする
前から気になっていた欲しかったものを
思い切って購入してみてはいかがですか？
自分はファッションが好きなので
洋服やかばんアクセサリー１つでその日の気分が変わります
別に機嫌がわるくなるわけじゃないですよw
すごくテンションがあがります
なのでお買い物をして自分の持ち物の中に
お気に入りを１つ加えることで
日常が少し楽しくなる訳です
あと余談ですが髪の毛のセットでも
自分はテンションが変わるので
飽きても気持ちの切り替えができるように
何パターンかアレンジできるようにしています
４、ホテルなどをとり環境を変える
自分は家にこもるのが本当に苦手です。
なのでカフェで勉強したりしている方がはかどります。
それでも色んなカフェに飽きてしまった。
そんな時はただただ作業のためだけにホテルをとります。
これもホテルという非日常の場所で
作業することによりなんだか新鮮な気持ちになることが
でき個人的には作業効率はあがっている感覚です。
ちなみに海外は日本と違ってベットのサイズが
お金をそんなに出さなくても大きいです
写真では伝わりづらいですがこれもキングサイズです。
たまにホテルのベッドで寝るのも
家のものと違い気持ち良いのでおすすめです。
いかがでしたか？
リフレッシュ方法も何パターンか持っていた方が
季節や場面にあわせて使えると思います。
ということで写真のホテルからでしたw
イースター休みなので環境を変えての投稿です
ご拝読ありがとうございました
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