どうもこんにちは 今日はボディーメイクするにあたって プロテインを飲んだ方がいいのか？ という議題をお話しましょう、しょーんです :)) 以前筋トレをしている方にとって筋肉を肥大させる上で タンパク質はとても重要な材料であることや 体重の２倍くらい…