こんにちはしょーんです ;) 今日はなぜボディーメイクやダイエットに 筋トレが必要かをご説明します。 まず最初に自分の身体の変化から見ていきましょう。 2019年現在 2016年 2015年 いまは増量期の冬なので現在の写真に 少し脂肪がのっているのはお許し下さ…
こんにちは、春が訪れて新生活が始まるかたや 今年度こそはと 何かを始めようとしているかたも 多いのではないでしょうか? どうもしょーんです :)) やっぱり人間としていつまでも 成長していたいですよね! ちょっと暑苦しかったらすみません笑 ただ前回ま…
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